Ablauf einer Psychotherapie:

Bevor Sie sich für eine Psychotherapie bei mir entscheiden, ist das gegenseitige Kennenlernen wichtig. Dies soll eine Diagnose und Indikationsentscheidung ermöglichen. Ebenso hat es das Ziel herauszufinden, ob Sie sich mit mir als Therapeutin wohlfühlen und öffnen können.

Sollte dies nicht der Fall sein, wäre ein Erstgespräch bei einem anderen Therapeuten/in eventuell sinnvoll.

In den weiteren Sitzungen geht es mir darum, Sie noch besser kennenzulernen und mehr über Ihre individuellen Symptome zu erfahren, um gemeinsam Ziele zu definieren. Ebenso erarbeiten wir gemeinsam ein Störungsmodell, also ein Verständnis dafür, wie Ihre psychische Erkrankung entstanden ist und wodurch sie möglicherweise aufrecht erhalten wird. Aus diesem Modell leiten wir dann den weiteren Behandlungsplan ab. 

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Gegebenenfalls erfolgt dann ein Antrag auf Kostenerstattung an die Krankenkasse oder die Beihilfe. 

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Anschließend folgt die Umsetzung: 

Dabei geht es darum, dass Sie neue, korrigierende Erfahrungen sammeln und neue Wege gehen, getreu dem Motto:

»Wanderer, es gibt keinen Weg, der Weg entsteht im Gehen« (Antonio Machado).

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Gemeinsam werden wir diesen Prozess strukturieren, reflektieren und so immer wieder anpassen. 

Sie werden lernen, unterschiedliche (Auslöse-) Situationen besser zu verstehen, um Ihre eigenen Einflussmöglichkeiten zu entdecken und zu erweitern.  

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Wir werden dabei nicht nur über Hindernisse sprechen, sondern uns auch damit beschäftigen, welche Kraftquellen und Ressourcen Sie bereits haben, wieder entdecken oder neu aufbauen könnten.

 

Gegen Ende der Therapie beschäftigen wir uns damit, die erarbeiteten Erfolge aufrecht zu erhalten und eine effektive Rückfallprophylaxe zu etablieren.